Упражнения от гиперлордоза и боли в пояснице

Практика будет полезна: Всем кто хочет снять избыточное напряжение с поясницы. Всем у кого имеется избыточный наклон таза вперед за счет чего живот вываливается а поясница наоборот сжимается. Всем у кого поясница болит после долгой ходьбы или стояния. Если же у вас есть гиперлордоз патологическое увеличение естественного изгиба позвоночника в поясничной области практика особенно показана! В первом упражнении мы применяли ролл для миофасциального релиза. Если у вас его нет перемотайте на следующее упражнение тренировка все равно будет эффективна. 00:01 о гиперлордозе 01:41 миофасциальный релиз с роллом 04:50 продолжение практики Приглашаю на свой канал в Телеграм: - Телеграм-канал Дело - в теле! Здесь я публикую практики интересное о теле кейсы моих учеников анонсы занятий делюсь личным и иногда выхожу в эфир и записываю подкасты с практиками.,